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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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今年最後の練習会&忘年会 

26日 トレーニング計画 21km ジョグ サイクリングロード

    トレーニング    10km ジョグ トレッド

27日 トレーニング計画 30km ロング 恵庭

    トレーニング    20km ジョグ&ペース走 つどーむ


札幌は、本格的に雪も降り、寒さも厳しくなって冬らしい気候になりました。昨日の計画は恵庭だったけど、もう夏靴で恵庭は走れません。苫小牧は、まだ夏靴で走れそうかな?2月の大会に出場するのって、北海道に住んでると走る場所探すの大変なんですよね。




そんな走る場所を探して遠征してる最近ですが、昨日は室内練習場のつどーむで練習会!今年最後の練習会には、7人が参加してくれました
12月27日ツドーム集合写真
2時間で20km位みんな走り、夜の忘年会に向けて準備OK

今年の忘年会はテツコさんプロデュース、見た目が今と違う時の写真をみんなで見せ合い笑おう!と言う企画。一番ギャップがあり、うけた人がナンバー1。参加メンバーは、こちら
まいこ、ゆきちゃん、あやちゃん、渋谷さん
金澤さん、えいこさん、よっちゃん、みほちゃん
渋谷さん、大原さん、北上さん
斉藤さん、岡田さん、みほちゃん
りゅうさんが席を外してたから写ってないけど、優勝候補ナンバー1!
尚美コーチ、昔の写真
仕事で途中参加のなおみコーチ。今は、コーチじゃあなく、エステシャンだけどね。




さて、気になるギャップナンバー1は、3名に絞られました!
リュウさん
大橋さん、昔の写真
シュワッチさん
渋谷さん、昔の写真
あやちゃん
あやちゃん、昔の写真







厳選した協議の結果、ナンバー1は。。。あやちゃん!禁断の写真を持って来ました(笑)でも、高校の陸上部時代の写真で、青春してましたよ(^^)




あやちゃんには、何かサプライズな物を送ります。ギャップナンバー1の写真を見たい人は、あやちゃんにお願いしてね♪




忘年会と今年最後の練習会も終わり、2015年に別れを告げる時が近づいてますね。色々ありましたが、次の記事が今年最後になります!恒例の年間ベスト5を書く予定なので、期待?して下さい(^^)v






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Category: 練習会

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なが~い一日 

札幌は数日前に桜が開花しましたここ数年花見に行ってないけど、ホームコースの真駒内公園は桜があるので春を感じますね♪




開花したと聞いたので、本日真駒内公園で練習会を開催しました!桜は、咲いてませんでしたけどね(-_-;
練習会集合写真イン真駒内
参加してくれたメンバーは、Hさん、あやちゃん、トキちゃん、S藤さん、テツコさん、さやかちゃん、ワタル君、えいこさん親子、なおみコーチ。そして、今回初参加してくれたF原さんと友人のSZ木さん(写真撮影なし)ありがとうございましたm(_ _)m



一緒に走る時間がなくて、申し訳ありませんでした。これに懲りず、次回の参加もお待ちしてます\(^O^)/



シーズンインしたので、練習会と飲み会(笑)が多くなりますが、みなさんお付き合いして下さいね。洞爺湖マラソンに参加するみなさんは、目標に向かって頑張りましょう



さて、そんな休日でしたが。。。本日午前4時30分に起床して、練習会前に野球の練習に行ってきました。さすがに、練習会後は眠くて今日は先ほどまで寝てました



この記事は、中途半端に起きたから書いた訳ではありませんよ(笑)



ではみなさん、お休みなさい~

Category: 練習会

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真夏日のランニング。練習会編! 

北海道マラソンまで、あと28日

練習計画    ペース走 30km4:30

トレーニング  ペース走 30km4:40

身長      177cm

体重      58.2kg


今日も札幌は、真夏日灼熱の太陽の元、道マラに向けての練習会を開催しました


暑さに身体が慣れてないから、後半は昨日に引き続きペースダウン


こんな状態で、道マラは大丈夫かな?でも、今日はたくさんの仲間と一緒に走れたので、最後まで走り切れました!


参加してくれたみんさん、お疲れさまでした!道マラでは、自分の走りが出来るようにお互い頑張りましょうね


フル出場メンバー

テツコさん、りゅうさん、キタさん、ワタルくん、S糖さん、sv谷さん、S田さん、ゆきちゃん、みほちゃん。

ファンラン出場メンバー

えいこさん、まいこ、あやちゃん、うぶちゃん。
真夏日スタート集合写真
まいこ、みちよちゃん
ワタル君
りゅうさん
ゆきちゃん
S糖さん
キタさんと一緒
テツコさん単独
櫻田さん、みほちゃん、まいこ、みちよちゃん
ゆきちゃんを囲んで集合写真

今日は、練習会&給水お疲れさまでした\(^-^)/

Category: 練習会

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泣いてるの? 

北海道マラソンまで、あと32日

練習計画   12kmジョグ

トレーニング  12kmジョグ

身長      177cm

体重      59.1kg


札幌も本格的な夏に突入!今日の最高気温は、32℃本州に比べると、湿度が低いから暑さの質が違うけど、日中走るのは結構キツイ



そんな暑い日は、夜走るに限る!!と言うことで、本日はナイトラン最終日



今回は、12名も参加してくれました。参加してくれたみなさん、ありがとうございます!要望が多かったので、9月から再開する事に決定
ナイトラン最終日スタート!
折り返し集合写真
ナイトラン最終日ゴール!
次回再開する時も、たくさんの参加お待ちしてます!


さて、気づいた人もいると思うけど、題名のなぞ解きは?おやじギャグ炸裂で、すみませんm(__)m


明日は、5名でスピード練習

Category: 練習会

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週末練習会! 

昨日は、夏至でしたね。ぐずついた天気も夏至を待ってたかのように、爽やかな天気に

そんな久しぶりの晴れの日に、練習会を開催。今回はえいこさん、S藤さん、UB方さんの3名が初参加してくれました!ブログネームは、考え中要望があれば、言って下さいね。
練習会スタート集合写真
えいこさんは、今年の洞爺湖マラソンで初フル完走!その時の走ってる姿は、天女のようでしたよ。29日のモエレ沼リレーマラソンに、出場します!なぜ、天女になってたかは秘密です(笑)
えいこさん、洞爺湖ゴール
S藤さんは、元陸上部(短距離、走り幅跳び)だったので、基礎が出来てます。ブランクがあっても、身体は覚えてるので直ぐに走れます。サーモン駅伝、札幌マラソン10km出場予定!39マラソンも、その前にあるから参加お待ちしてます(^_^;)
UB方さんは、学生時代テニスをやってたので基礎体力があり、今日の走りを見たところハーフまでは直ぐに走れますね。サーモン駅伝、札幌マラソンのハーフに出場予定!39マラソンの参加もお待ちしてます!その大会の詳細は、昨年のブログを参考にf(^_^;)
S藤さんとUB方さん


さて、昨日練習会を開催したのですが、本日も練習会を開催。本日の練習会は、フルに向けてのロング走。サイクリングロードを42km走って来ました!

みんなが、42kmを走った訳ではありませんが、それぞれ決めた距離を走り無事終了。今日は、AR井君が初参加!先週のおたる運河マラソンで2時間を切り、札幌マラソンでは1時間30分台を目指します!走り方も良くなって来たので、十分狙えますね。期待してます!
サイクリングロードスタート集合写真
サイクリングロード入口集合写真
無事みなさんゴールしたのですが、少し心配する事が。今日参加したテツコさんが、先週から体調不良で早めにリタイヤ。本人曰く、少し休めば大丈夫と言ってたのですが心配です。早く回復できる事を祈ってます

テツコさんの心配をしてた僕ですが、42km走ってみたら残り6kmでハンガーノックになり、トキちゃんに迎えに来てもらう始末に
サイクリングロードゴールトキちゃんと一緒

まだまだ、トレーニング不足ですね。7月は、しっかり走り込みをして道マラに向けて頑張ります!その前に。。。来週のモエレ沼リレーは、キャプテン(トキちゃん)が恐いから全力で走ります(笑)

Category: 練習会

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