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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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積極的休養 

少しずつだけど、札幌も暖かくなってきました。このまま春が来ると良いんですけど、まだまだ寒い日が続きそうです(-_-)

そんな寒い日が続いてるので、室内練習がメイン。具体的なトレーニング方法は、平日はトレッドでスピード練習か、きたえーるでビルドアップ

昨年の状態からは考えられない程、足の状態良いんですよね♪でも、スピード練習のあとは若干アキレス腱に違和感があるから、アイシングは必須ですが。

さて、スゴク調子が良い状態だけど、そんな時に気をつけたいのが故障。昨年、散々痛い目に会ってるからね~その辺は、分かってるけどオーバーワークになっちゃうんだよね。

なので、今日は積極的休養。ホントは走りに行く寸前だったけど、仕事で遅くなったからちょうど良かった

あと約2週間、万全の体調で挑めるように頑張ります!ところで、京都の目標は?日曜日に壮行会があるので、そこで発表します!ブロブは、その後で

京都マラソンまで、あと16日
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Category: トレーニング

Thread: ジョギング・ランニング

Janre: スポーツ

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