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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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今月は。。。 

2016年10月トレーニング計画



今日で、10月が終了。昨日、大会前最後の44km走ったけど。。。月間走行距離は、329km!





距離は目標に達しなかったけど、40km以上を3回走ったから70点くらいかな?昨日のロングで、最後まで元気に走れたし(^^)V






さて、いよいよ明日から11月!あと20日でつくばマラソン!その仕上げのトレーニング計画作成。10月より、内容重視でスピード持久力アップ
2016年11月トレーニング計画
最近、トレーニングの疲れがたまってブログ更新出来てないけど、週1は更新するので遊びにきて下さいね~11月も頑張ります
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