10 «1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.» 12

ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Category: スポンサー広告

tb -- : cm --   

スピード練習? 

今シーズン前半戦、本命の招待状が届いた!


洞爺湖案内状
2015年洞爺湖マラソンゼッケン


三週間後に迫ってるんですが、まったくトレーニング出来てない(T_T)



今走ったらサブ3も怪しいけど、短い期間で出来るだけ上げて行きます(^_^)v



さて、本日は天気がいい札幌でしたが、トレッドで走りました!何故か?29日のハーフマラソンに向けて、まったくスピード練習してない(T_T)



なので、あえてトレッド。そしてスピード練習の中で何が良いか考えたら、刺激を入れたかったのでインターバルを選択。1km×5 3:45 rest400 5:00



最初の一本目で辛くなり、止めようかと思ったけど。。。5本消化!少しは刺激入ったかな?



未だ体調は良くないけど、大会に出場したら頑張れるんだろうね。こんな状態だけど、洞爺湖マラソンでは。。。2:55切りを目指します。出場するみなさん、お互いに頑張りましょうね!
スポンサーサイト

Category: トレーニング

tb 0 : cm 0   

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://ariai9322.blog103.fc2.com/tb.php/530-38ff7777
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。