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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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週末のトレーニング 

忘年会シーズンまっただ中、みなさん飲み過ぎてませんか?僕は、第一週がピークで4日連続飲み続け、最後は朝帰り(^^;



おっさんなんだから、身体を労ってあげないとダメですね。そんな忘年会シーズンですが、明日でとりあえず仕事関係の忘年会は終了!しばらく、酒は飲まなくて良いかも(-_-;



さて、先週末も飲み会が多くてブログを更新出来なかったけど、トレーニングはしてましたよ!


12日(土) トレーニング計画 トレッド  12km ビルドアップ
       トレーニング 河川敷&真駒内公園 15km ビルドアップ

12月の幌平橋
12月の真駒内公園
12月の真駒内公園2
12月の真駒内公園5ゴール
最近雪が降ってなかったから、河川敷と真駒内公園を走れると思って行ったけど。。。真駒内公園は、途中路面が凍ってました(^^;


そして、昨日はキタさんプロデュース、恵庭~千歳30kmランに行って来ました!札幌市内も雪解けが進んだけど、凍ってる所があるから雪のない隣町に遠征。
恵庭ラン集合写真
札幌ビール工場
新千歳空港入口
みんな、30km走り切りました!その後は、テツコさん、りゅうさん、みほちゃんの誕生日会。連日の飲み会で、飲みたくないと思ってたけど、仲間と楽しいお酒は美味しく飲めるんですよね♪
岡田さん、大橋さん、みほちゃん誕生日会集合写真
来週も雪がなければ、同じコースで40km走を予定(^^)v

13日(日) トレーニング計画 30km 5:00
       トレーニング    30km 5:58
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