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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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存在感がない? 

トレーニング計画 ビルドアップ 15km 5:00~4:00 きたえーる

トレーニング   ビルドアップ 15km 4:50~3:40 きたえーる


今日もきたえーるへ行って来た!テツコさんとS藤さんも一緒。本日は忘年会のピークだから、空いてて走り易かった~でも、トレーニングは、ビルドアップの予定が最初が速すぎて、プチビルドアップに(^^;

1km-4:42

1~4km-4:18

4~10km-3:50

10~13km-3:45

13~15km-3:40

15~16km-ダウン

キツかったけど、良いトレーニングになった。少しずつだけど、スピードが戻ってきたかな?






さて、ランニングは復活の兆しが見えて調子が上がってるけど、最近テンションが下がる事あったんですよ。






みなさん、自動ドアの前に立ったら普通に開きます?僕の自宅の自動ドア、反応鈍い(ー_-)






よく自動ドアに書かれてますよね。駆け込まない、立ち止まらない。
自動ドア
先日、激しい霰が降って来たので、駆け込んで入ろうとするとドアが開かず、頭を強打。注意書きは、守らないとだめですね。管理人に確認してもらったけど、問題はないと言われちゃいました。





存在感薄いから、自動ドアに認識されなかったのかな
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