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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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新しい相棒 

8日(金) トレーニング計画 インターバル 1km×10 3:50 rest 400m5:00 トレッド
     
      トレーニング     ランオフ

9日(土) トレーニング計画 ジョグ 15km 5:00~5:30 トレッド
 
      トレーニング   ペース走 15km 4:00 きたえーる


昨日の夜、急用が入りこの時間に更新。更新するのが、だんだんと遅くなってきてる





更新するのが遅れても、北九州まで続けるから、遊びに来てね





この記事を書き終えたら、本日はつどーむに走りに行って来ます!一緒に行くメンバーは、テツコさん、S藤さん、みほちゃん。苫小牧かサイクリングロードを予定してたけど、苫小牧は一部積雪状態、サイクリングロードは寒いので中止。無理して、風邪をひきたくないからね。





さて、これからつどーむに走りに行くのですが、3日前から新しい相棒を起用してます!
ターサージールTS3
ターサージールTS3!足の構造にターサージールTSシリーズが合ってるので、他のシューズに浮気はしません。






7日トレッドで走った時と昨日きたえーるで走った時の感覚は、前回まで履いてたTS2と変わらず足にフィットして走り易い。






北九州に向けて、少しずつ準備が整って来ました!そして、昨日久しぶりに体重と体脂肪率を測ったところ。。。
1月9日体脂肪率
体脂肪率がやっと一桁に。最近、体重は落ちるけど体脂肪が落ちなくなってきてるんですよね~年齢を重ねて、代謝が悪くなってるのかな






あまり数字にはとらわれず、感覚重視で調整していきます
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