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ランニング奮闘記!?-つくば編-   

2012年にサブスリー達成!ベストを更新出来るまで、スピードを追い続けていくおっさんランナーの日記

 

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グダグダ、ロング走。 

10日 トレーニング計画 ロング40km 5:00 苫小牧かサイクリングロード

    トレーニング        31km 5:00 つどーむ


本日はランオフ。正月休みが終わってからは、ばたばたしてたので今日はゆっくり休みました。休養も必要ですからね。




しか~し!テツコさんから39km走ったとメールが!3連休で、100km走破




ゆっくり休んでいられません




さて、そんなメールが来た本日ですが、昨日はつどーむをテツコさん、S藤さん、みほちゃんと走って来ました!最低35kmは走ろうとテツコさんと一緒にスタート。




19kmに給水。21kmでエネルギー補給。その時点で補給しても、お腹が空いてる感じ。もしかして最後まで走れないかも?と思いながらも走り続けて、31kmでハンガーノック




みんなより先に着替えて、昨日のトレーニングは終了。グダグダなロングになりましたでも、僕は目標にしている大会前に、一度ハンガーノックになるのが良いんですよね~だから、昨日のハンガーノックは予定通り(笑)
つどーむ練習みほしゃん終了
みほちゃんは、東京マラソンに向けて28km走りました!
つどーむ練習集合写真
S藤さん、テツコさんの特訓で放心状態だけど、僕より多い33km走りました。北九州に向けて、レベル上がってきてます




みんなに負けずに来週のロングは、最後まで元気に走り切ります
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